'En kvindes krop, er hvor hendes styrke ligger.
Lær hende at afvise den, og hun vil søge fyldestgørelse uden for hende selv.
Lær hende at elske den, og hun vil udnytte hendes styrke indefra.'''
Velkommen til Moon & Mind
Alt i os kvinder er forbundet – fra bindevæv til hormonsystem, kost og livsstil. Sammen danner de grundlaget for vores helbred, energi og velvære.Når vi nærer kroppen med omsorgsfuld mad, bevæger os med ro og skaber plads til indre stilhed, genfinder vi balancen, der styrker både krop og sind.
Vores hormoner påvirker ikke kun vores cyklus, men også vores humør, energi og evne til at trives. Ubalancer i kroppen kan skabe smerte, træthed og frustration – men med den rette støtte kan du genfinde din naturlige rytme og overskud.
Hos Moon & Mind møder du et helhedsorienteret univers, hvor du får redskaber til at forstå og balancere din krop – gennem målrettede forløb, Moon Hack-medlemskabet og støtte til fertilitet og menstruationssmerter.
Her begynder din rejse mod mere harmoni, styrke og selvkærlighed.
Moon Hack – dit medlemsunivers for hormonel balance og indre ro
Du mærker det måske i kroppen, før du helt kan sætte ord på det:
Udmattelsen, humørsvingningerne, angst og stress, de uforudsigelige blødninger, spændingerne i underlivet, følelsen af at være afkoblet fra dig selv og din cyklus.
Men hvad nu hvis du ikke skulle kæmpe dig igennem måned efter måned – alene?
Moon Hack er et støttende og kærligt medlemsunivers for kvinder, der ønsker at forstå deres cyklus, genskabe hormonel balance og leve i takt med kroppen – ikke imod den.
Vi står midt i en ny bølge af kvindesundhed, hvor viden, som længe har været overset, begynder at komme frem. I Moon Hack samler vi den voksende forståelse for kvinders biologi, cykliske behov og hormonelle system – og omsætter den til praksis, du kan mærke.
Her får du adgang til:
-
Blid, cyklustilpasset yoga og bevægelse
-
E-bøger og læringsmateriale om hormoner, livsstil og cyklusforståelse
-
Vejledning i kosttilskud, så du kan støtte din krop med det, den faktisk har brug for
-
Journaling, cyklus-tracking og refleksion, der hjælper dig med at lande i dig selv igen
Du behøver ikke kunne alt på forhånd. Du skal bare være klar til at lytte til din krop og tage det første skridt.
Moon Hack er for dig, der:
-
Oplever hormonelle ubalancer, menstruationssmerter, udmattelse eller fertilitetsudfordringer
- Hormonel stress og angst, og endda ADHD og perimenopause
-
Trænger til et sted, hvor det handler om næring frem for pres
-
Ønsker støtte, viden og praksis samlet ét sted
-
Er klar til at tage ansvar – men ikke tage hele læsset alene
Velkommen til et sted, hvor din cyklus ikke er et problem, men en guide.
Et sted hvor du lærer at forstå dig selv - og støtte dig selv.
Medlemskab eller engangskøb
Moon Hack medlemskab
Velkommen til Moon Hack - Et trygt sted for dig, der ønsker at forstå din cyklus, balancere dine hormoner og genfinde forbindelsen til din krop.
Måske mærker du det som træthed, humørsvingninger eller smerter, du har vænnet dig til.
Måske viser det sig som psykisk ustabilitet, søvnløshed eller en krop, der føles fremmed.
Måske føles din cyklus som en gåde, og du længes efter at forstå, hvad der egentlig foregår i din krop.
Du er ikke alene – og du behøver ikke finde svaret selv. Moon Hack er dit medlemsunivers – skabt til dig, der vil lytte indad, få ny viden og tage små, men meningsfulde skridt mod mere balance.
Mensturations-lindrende Hormonregulerende Yoga
Kære blødende søster - Det er ikke meningen du skal lide når du har menstruation.
Det er ikke meningen du skal opleve ubehag & smerter gennem din cyklus. & det er ikke meningen du skal fylde dig med smertestillende, for at overleve DIT LIV. Men det er desværre blevet negligeret og normaliseret alt for længe, hvor det eneste kvinder er blevet rådet til, er at tage hormonforstyrende præparater, som kun er designet til at maskere dine symptomer, og derved fører til endnu flere!
Måne Fertilitet
Velkommen til vores unikke fertilitetsforløb, der er designet til at harmonisere din krops naturlige rytmer gennem yoga, baseret på de fire indre årstider i din menstruationscyklus. Hver yoga-session er skræddersyet til at understøtte din krops fysiske, mentale og emotionelle behov i hver fase af cyklussen.
Forløbet er inddelt i 5 modeller. Den første med Intro og ikke mindst med vores Måne-model i PDF, der hjælper dig til at tracke og have overblik over din cyklus igennem de. 4 indre årstider. De resterende moduler er dine sessioner, der er nøje tilrettelagt og designet, til at understøtte din fertilitet.
1:1 konsultation
1:1 Konsultationer – Din personlige vej til balance
Konsultationerne bygger på en helhedsorienteret tilgang, hvor kost, kosttilskud, terapeutisk bevægelse, stresshåndtering og kropsbevidsthed går hånd i hånd for at skabe varig forandring.
Book din tid i dag, og tag det første skridt mod mere balance og velvære.
Som medlem får du
- Kropsterapeutisk hormonyoga & træning, designet og inddelt efter De 4 Indre Årstider
- Smertelindrende - & Hormonregulernede Menstruationssessioner
- Lydfiler med Meditationer, kropsscanning & Yoga Nidra
- Guidens i Cyklus-tracking
- Månemodellen
-
E-bøger og læringsmateriale om hormoner, livsstil og cyklusforståelse
-
Vejledning i kosttilskud, så du kan støtte din krop med det, den faktisk har brug for
-
Journaling, cyklus-tracking og refleksion, der hjælper dig med at lande i dig selv igen
- Et holistisk perspektiv og guidning om krop, sind og velvære.
- Gratis download og brug af min app
Hvorfor – og hvorfor det betyder noget
Hos Moon & Mind er det ikke nok at vide hvad vi gør – vi er også optaget af hvorfor.
Når du forstår, hvorfor kroppen reagerer, som den gør, og hvordan dine hormoner, bindevæv og nervesystem hænger sammen, bliver du ikke bare en deltager – du bliver din egen vejleder.
I Moon Hack og mine 1:1 forløb guider jeg dig til at forstå koblingen mellem dine symptomer og dine mønstre: Hvorfor stress kan forstyrre din cyklus. Hvorfor næring og bevægelse gør en forskel. Hvorfor hormonel ubalance ikke er noget, du skal tolerere, men forstå og arbejde med.
Forståelsen bag – dit hvorfor – er ikke kun teori. Det er en praksis, der styrker din tillid til kroppen og gør dig i stand til at mærke, justere og handle fra et sted med bevidsthed.
Her er ikke ét rigtigt svar. Men der er en dybere forståelse, som vokser med dig.
Og det er netop den rejse, vi er på sammen.