'En kvindes krop, er hvor hendes styrke ligger.
Lær hende at afvise den, og hun vil søge fyldestgørelse uden for hende selv.
Lær hende at elske den, og hun vil udnytte hendes styrke indefra.'''
Velkommen til Moon & Mind
Alt hænger sammen i os kvinder. Alt er forbundet. Vores bindevæv, hormonsystem, kost, og valg af livsstil er alle dele af den komplekse symfoni, der udgør vores helbred og velvære. Når vi plejer vores krop gennem nærende mad, beroligende low-puls aktiviteter og kærlige ritualer, harmoniserer vi disse elementer og finder vores indre balance.
Vores bindevæv holder os bogstaveligt talt sammen, men det er også her, vi gemmer på stress og spændinger. Vores hormonsystem påvirker alt fra vores humør til vores energiniveau, og når det er i balance, føler vi os stærke og i harmoni. Den mad, vi spiser, bliver byggestenene for vores celler, og nærende, helende fødevarer giver os den energi og vitalitet, vi behøver. Vores livsstilsvalg – hvordan vi bevæger os, tænker og lever – former vores daglige oplevelser og vores langsigtede helbred.
Hos Moon & Mind ser vi på helheden. Vi tror på, at alle disse aspekter er uadskillelige og at ægte velvære opnås ved at nære og balancere dem alle. Gennem low-puls aktiviteter som hormonyoga og meditation, skaber vi ro i sindet og styrke i kroppen. Ved at fokusere på hormonbalance, hjælper vi dig med at finde indre harmoni, hvilket afspejles i din daglige energi og velvære. Gennem skønhedsritualer og ansigtsyoga fremmer vi ikke blot ydre skønhed, men også en dyb følelse af selvværd og selvtillid.
Gode rutiner og selvkærlighed er nøglen til at manifestere varig forandring. Når vi tager os tid til at pleje os selv og etablere positive vaner, skaber vi en stærk base for vores velvære. Dette holistiske perspektiv hjælper os med at forstå, hvordan alt hænger sammen, og hvordan vi kan skabe balance og harmoni i vores liv.
Medlemskab eller engangskøb
Hormonisk Yogaforløb
Velkommen til vores unikke Hormoniske yogaforløb, der er designet til at harmonisere din krops naturlige rytmer gennem yoga, baseret på de fire indre årstider i din menstruationscyklus. Hver yoga-session er skræddersyet til at understøtte din krops fysiske, mentale og emotionelle behov i hver fase af cyklussen.
Forløbet har ligeledes fokus på at balancere livet, med de gode selvkærlige vaner og rutiner. For det handler nemlig ikke om at gøre mere, for at være mere. Det handler om at mestre de gode værktøjer og det der virker, så du kan være den bedste udgave af dig selv!
Mensturations-lindrende Hormonregulerende Yoga
Kære blødende søster - Det er ikke meningen du skal lide når du har menstruation.
Det er ikke meningen du skal opleve ubehag & smerter gennem din cyklus. & det er ikke meningen du skal fylde dig med smertestillende, for at overleve DIT LIV. Men det er desværre blevet negligeret og normaliseret alt for længe, hvor det eneste kvinder er blevet rådet til, er at tage hormonforstyrende præparater, som kun er designet til at maskere dine symptomer, og derved fører til endnu flere!
Måne Fertilitet
Velkommen til vores unikke fertilitetsforløb, der er designet til at harmonisere din krops naturlige rytmer gennem yoga, baseret på de fire indre årstider i din menstruationscyklus. Hver yoga-session er skræddersyet til at understøtte din krops fysiske, mentale og emotionelle behov i hver fase af cyklussen.
Forløbet er inddelt i 5 modeller. Den første med Intro og ikke mindst med vores Måne-model i PDF, der hjælper dig til at tracke og have overblik over din cyklus igennem de. 4 indre årstider. De resterende moduler er dine sessioner, der er nøje tilrettelagt og designet, til at understøtte din fertilitet.
Som medlem får du
- Kropsterapeutisk hormonyoga & træning, designet og inddelt efter De 4 Indre Årstider
- Smertelindrende - & Hormonregulernede Menstruationssessioner
- Lydfiler med Meditationer, kropsscanning & Yoga Nidra
- Guidens i Cyklus-tracking
- Månemodellen
- Ugentlig live-sessioner
- Ugentlige Manifestations lydfiler, der løfter dig, til at tage de sunde selvkærlige livsvalg
- Ansigtsyoga & Wellness videoer
- Et holistisk perspektiv og guidning om krop, sind og velvære.
- Gratis download og brug af min app
Hvorfor
Hos Moon & Mind er det ikke kun vigtigt at vide, hvad vi gør, men også hvorfor vi gør det. "Hvorfor" er en central del af den kropsbevidste rejse, fordi det hjælper dig med at forstå baggrunden for hver bevægelse, hvert stræk og hver vejrtrækningsteknik. Når du ved, hvorfor en bestemt muskel eller bevægelse er vigtig, kan du mere effektivt engagere dig i din yogapraksis og drage fuld nytte af den.
Vi arbejder med "hvorfor", fordi det giver dybere indsigt i kroppens anatomi og fysiologi. Ved at forstå, hvorfor vi fokuserer på visse områder eller muskler, bliver du i stand til at se sammenhængen mellem din praksis og dit generelle velbefindende. Det hjælper dig også med at forstå, hvordan yoga kan fungere som en form for selvterapi og healing.
Så når vi taler om hvorfor, er det for at give dig en klar forståelse af, hvordan du kan bruge denne viden til at opbygge styrke, reducere stress og forbedre fleksibilitet. Ved at forstå "hvorfor", får du værktøjerne til at tage kontrol over din egen rejse mod en sundere krop og et mere afbalanceret sind.
Det holistiske aspekt i yoga, spender bredt, og den bagomliggende del i forståelsen og opgraderingen af det indre, såvelsom ydre er en stor del af mit arbejde, hvilket vi har valgt at publicere,
og bliver løbende opdateret under vores Leksikon. Du er mere end velkommen til at nørde med mig, og sig endelig til, hvis der er emner du ønsker at dykke ned i.